Aktivitetsschema t o m 25 maj 2023

OBS – Ingen gymträning mån 26/12, tis 27/12, fre 6/1, fre 7/4, mån 10/4, mån 1/5, tor 18/5.

Mindfulness i grupp

Vi kommer prova olika former av mindfulness-övningar, bland annat andningsmeditation, rörelsemeditation, och medkänsla. Genom att träna vår förmåga att vara uppmärksam på det som sker här och nu, kan träningen leda till att vi ökar vårt välbefinnande. Varje pass är ungefär 45 minuter långt. Både nybörjare och de med tidigare erfarenhet av mindfulness är välkomna.

Måndagar kl. 13:00 och fredagar kl. 14:00.

Mindfulness i grupp erbjuds fram till 26 maj 2023. Målet med behandlingen är inte att uppnå symtomreduktion, utan att man ska lära sig grunderna i mindfulness. Denna behandlingsinsats kan ske som fristående behandling, som ett komplement till en medicinbehandling eller som en del av en annan psykologisk behandling.

Gruppen har ett “öppet” upplägg vilket innebär att nya deltagare kan börja varje tillfälle. Drop-in gäller. OBS! - Vi träffas inte mån 26/12, fre 6/1, fre 7/4, mån 10/4, mån 1/5.